オルニチンで美白・しみ対策!しじみの秘めた力

美白

きれいな肌をキープするにはしみやくすみは大敵で、紫外線や年齢による疲れ肌を改善して美白へアプローチするにはもちろんスキンケアも大事ですが、体の内側から改善していくことも忘れてはいけません。

そこで、しみ対策などに効果的とされているのがしじみに含まれるオルニチンという成分です。実は実際にオルニチンによってしみやそばかすが改善されたという実験結果もあるのです。

オルニチンは肝臓に効く成分で、2日酔い対策のイメージが強いですが、美肌効果としても注目されている成分なんです。

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オルニチンで肩こりを解消!?肝臓と肩こりの関係

肩こり

肝臓が不調になることによって、体に不調が現れてしまうことがよくあります。肝臓が原因の体の不調はたくさんありますが、その内の一つに肩こりがあります。

もちろん肩こりの原因は多岐にわたるので、すべてがそうというわけではありませんが、一見関係なさそうな肝臓が肩こりを招いてしまう事があり、特に右肩や背中の右側がこってしまう場合やお酒を飲むと肩が凝ってしまうという場合には肝臓が関係している可能性が高いです。

普段から肝臓に負担をかけてしまわないように気をつけ、アミノ酸の一種であるオルニチンで肝臓を元気にしてあげることが大切です。

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オルニチンは腰痛に効く?

腰痛

腰痛の要因は様々で、一概には言えません。普通よくある腰痛は、姿勢や冷え、筋力・骨の衰えなどが引き金となって痛みを感じてしまいます。

ただ、こうした要因とは関係なく、肝臓が原因で腰が痛く感じてしまうことがあります。これは肝臓など内臓の不調が引き起こしているもので、いわゆるぎっくり腰や椎間板ヘルニア、骨粗鬆症などとは別の話で、最悪の場合は肝硬変や肝臓がんの可能性も考えられ、こうなってしまうとオルニチンでは治すことはできません。

このような状態になってしまわないように、普段から肝臓に負担をかけないようにしたり、オルニチンを活用して肝臓を元気にしてあげることが大切となります。

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オルニチンで目の疲れを解消!?

目の疲れ

パソコンやスマートフォンを使う機会が増えてきたため、目の疲れが気になってしまうという人もかなり多いのではないでしょうか。実は目の疲れは肩こりや頭痛など体の不調を起こしてしまうことにもつながってしまいます。

目を疲れさせないためには、目を適度に休ませたり、目のストレッチを行うことが大切ですが、中医学の考え方では、眼精疲労は肝臓と関係しているとされています。

目の疲れがなかなか取れないという場合は肝臓が弱ってしまっているかもしれません。肝臓を元気にするには、しじみに含まれるオルニチンやタウリンを摂ることが大切です。

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オルニチンで白髪を改善!?

白髪

白髪は年齢を重ねていくことで出てくる悩みの一つでもありますが、20代や30代の若い人にも意外と多い悩みでもあり、それだけで見た目が老けて見えてしまうことがあります。

白髪の原因は様々で、まだあまりわかっていない部分もあるのですが、そこには肝臓などの内臓が関係しているという考え方もあります。

そこで白髪改善として効果的とされているのがしじみなどに含まれ、肝臓を回復してくれるオルニチンという成分です。オルニチンは白髪専用サプリメントなどにも使われている成分でもあります。

白髪対策としてははずはオルニチンを摂って肝臓を元気にしてあげることが大切です。

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オルニチンを含むしじみで夏バテ対策!

夏バテ

夏になると食欲がなくなってしまったり、体の調子が悪くなってしまったりと、夏バテによってやる気が激減してしまい、仕事もはかどらないし、良いことがないといった経験がある人も多いのではないでしょうか。

そんな暑い夏もきちんと対策して疲れをため込まずに、元気に乗り切りたいですよね。

そこで、夏バテ対策としてオルニチンを含むしじみを食べることが効果的です。オルニチンを摂ることで、夏の暑さによって肝臓の機能が低下してしまうのを防ぐことが夏バテ防止のポイントなのです。

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オルニチンで体臭を解消!疲労臭・加齢臭の臭い対策

体臭

体臭の悩みを抱える人は多く、疲労臭や加齢臭、口臭、ワキガなど体臭といっても様々ですが、臭いは相手に対して強い印象を残してしまうことで深い悩みにもなってしまいます。さらに体臭の悩みは男性だけでなく、女性でも多く、原因を探り、適切に対処していく必要があります。

体臭の原因は様々ですが、実は臭いには肝臓が深く関わっていることがあります。肝臓の調子が悪くなってしまうと、疲労臭や加齢臭、口臭などにつながってしまうことがあります。

体臭を改善するために、肝臓を元気にしてくれる成分であるオルニチンが有効な場合があります。実際にオルニチンを飲み始めてから臭いが気にならなくなったという例もあるのです。

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オルニチンで寝汗が改善!?

寝汗

もともと寝るときに汗をかいてしまうのは人間にとっては自然なことですが、なぜか大量に寝汗をかいてしまうという時には体の不調のサインかもしれません。寝汗がひどくなると、睡眠が邪魔されてしまったり、体の乾燥や体臭の原因にもなってしまいます。

寝汗の原因は一つではありませんが、肝臓の不調によって寝汗がひどくなってしまうことが考えられます。

そんな寝汗に良い食べ物として、なんと江戸時代から使われてきたのがしじみで、しじみは肝臓にいい食材として有名です。このしじみに含まれているオルニチンという成分を摂ることによって、悩まされていた寝汗が改善されたという声もあるのです。

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しめじのオルニチンはしじみの7倍!?驚きのきのこパワー

オルニチンを豊富に含むきのこ

肝臓を元気にしてくれる効果があり、二日酔いから疲労回復、美容までサポートしてくれる成分として注目されているオルニチンですが、普段の食事からなかなか必要摂取量を摂るのは難しいとされています。

オルニチンを含んでいる食品としておそらく一番有名なのがしじみで、よくオルニチンのサプリなどにも使われています。しかし、そんなしじみよりもオルニチンを豊富に含んでいる食材があるんです。

それがしめじやえのき、エリンギ、ブナピー、しいたけ、マイタケなどのきのこで、なんとオルニチンの量がしじみの7倍にもなるものもあるんです。

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オルニチンが風邪予防に効く?肝臓を回復して免疫力アップ!

風邪予防

疲れているせいなのか?年齢のせいなのか?なぜか最近免疫力が下がってしまい、風邪をひきやすくなってしまった、と感じている人も多いのではないでしょうか。実は人間は20歳をピーク免疫力が下がっていくと言われています。

免疫力を上げて風邪をひきにくくするための要因はたくさんありますが、その中でも肝臓は重要で、肝臓はさまざまな働きをするところですが、免疫力を司っている場所でもあります。しじみなどに含まれるオルニチンを摂取することで肝臓を元気にし、風邪のひきにくい体に改善していきましょう。

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