肝臓にいいと言われるオルニチンはしじみに含まれていることで有名ですが、他にもオルニチンが含まれる食材はいくつかあります。
同じ貝類であるホタテやハマグリもタウリンや他のアミノ酸、タンパク質を含むことから肝臓にいい食品として知られていますが、果たしてオルニチンは含まれているのでしょうか？
ここでは、ホタテやハマグリに含まれるオルニチンやオルニチン以外の栄養素についてお話していきます。
オルニチンはホタテやハマグリにも含まれている？
ウコンのクルクミンとオルニチンどっちが効果的？
ウコンとオルニチンは肝臓にいいとして知られていて、二日酔い対策としてもよく使われています。
クルクミンを含むウコンとしじみに含まれているアミノ酸であるオルニチン、どちらも医薬品ではなく、あくまでも健康食品なので過信はよくありませんが、実際に二日酔いに効果があったという口コミがあるのは事実です。
では、ウコンとオルニチンはそれぞれ肝臓にどのような効果を発揮してくれて、結局どっちがより効果的なのでしょうか？
オルニチンで頭痛を解消？
頭痛で悩んでいる人は多く、頭痛のメカニズムは複雑でその原因や対処法は様々です。
そんな中で頭痛や偏頭痛に効果があるとしてオルニチンを使っている人もいますが、果たしてオルニチンには頭痛を改善してくれる効果はあるのでしょうか？
実はオルニチンには直接的に頭痛を解消してくれるような効果はありません。
ただ、オルニチンを摂ることで頭痛が改善されたというデータもあり、肝機能を高めてくれることで間接的に頭痛改善に効果を発揮してくれる可能性はあります。
あさりにオルニチンは含まれている？しじみとの違いは？
肝臓にいいアミノ酸として注目されているオルニチンですが、オルニチンが含まれている食べ物としてはいくつかあり、中でもしじみが有名です。
同じ貝類としてあさりも栄養が豊富で、肝機能を高めるためにはおすすめの食材です。どちらもお酒を飲む時にお味噌汁などで食べることで二日酔い対策としても効果を発揮してくれます。
ここでは、あさりにもオルニチンは含まれているのか？しじみとの違いは？といった疑問についてお答えしていきます。
オルニチンの疲労回復効果がスゴイ！
しじみに含まれるオルニチンには疲労回復の効果があることで知られていて、サプリメントの成分としてもよく使われています。
実際にオルニチンを摂るようになって慢性的な疲労が解消されたり、スッキリと目覚められるようになったといった口コミも多くあり、オルニチンに疲労回復の効果があるということは実験のデータからもわかっています。
疲労を回復するためには、まずは肝臓疲労から改善していくことが大切なのです。
オルニチンはペニス増大に効果あり？
ペニスを増大させるためには、サプリメントを活用するのが一般的ですが、増大サプリの中には胡散臭くてあまり効果が得られないようなものも存在します。
しっかりと効果を得るためには、しっかりとした成分を含んでいるものを選ぶ必要があります。
増大系のサプリに配合される成分としては様々ですが、最近ではしじみに含まれるオルニチンが使われているサプリメントもよく見ます。
ここでは、そんなオルニチンがペニス増大に効果があるのか？どのようなサプリを使うべきなのか？という点について解説していきます。
オルニチンでED（勃起不全）を改善して男性機能をアップ！？
オルニチンには男性機能を高めてくれる効果があるというイメージを持っている人も多く、実際にオルニチンサプリを飲むようになってから勃起するようになったという口コミも存在します。
肝臓にいい成分で、疲労回復に効果があるというイメージのあるオルニチンですが、果たしてED（勃起不全）解消にも効果を発揮してくれるのでしょうか？
ここでは、オルニチンのED（勃起不全）への効果や効率的な摂取方法などについてご紹介していきます。
しじみは精力アップにも効果的！？
しじみは縄文時代から食べられてきて、江戸時代にも肝臓にいい食べ物として知られていました。ただ、しじみは健康にいいだけでなく、オルニチンなどのアミノ酸やタウリン、鉄分などを含んでいることから精力増強にも効果を発揮してくれると言われています。
精力をアップさせるための食べ物は色々とありますが、しじみも積極的に取り入れたい食品なのです。
ここでは、しじみの精力への効果や効率的な摂取方法についてご紹介していきます。
オルニチンの精力アップの効果とは！？
精力をアップするために効果的とされている成分はいくつかありますが、しじみに含まれていることで知られるオルニチンもよく精力剤などに使われています。
精力アップとしては、アルギニンやシトルリンといったアミノ酸が有名ですが、オルニチンは精力を高めてくれる効果はあるのでしょうか？また、どのように精力をアップしてくれるのでしょうか？
ここでは、そんなオルニチンの働きやオススメのサプリメントなどをご紹介していきます。
オルニチンで不妊が改善！？精子を増やすためには？
不妊の悩みはかなり多く、特に最近では晩婚化が進んで、３０代から出産を望む人も多いため、なかなか妊娠しない、2人目ができないといった悩みはよくあります。
そんな中、オルニチンやアルギニンなどのアミノ酸を摂ることで妊娠することができたという声が結構あります。
不妊の原因は多岐にわたり、男性側に原因がある場合もありますが、果たしてオルニチンやアルギニンなどのアミノ酸を摂ることで本当に不妊は改善されるのでしょうか？