肝機能を高めることで美容や健康に様々な効果を発揮してくれるオルニチンですが、このしじみに含まれるオルニチンは高血圧に対しても効果的なのでしょうか？
オルニチンは高血圧を直接的に改善するというよりも、血流を良くしてくれることで間接的に高血圧を改善してくれたり、肥満やストレスなどの高血圧になる要因を改善してくれる効果があります。
また、同じくしじみに含まれるタウリンには血圧を正常化してくれる作用があるので、積極的に取り入れていきたい成分です。
オルニチンは高血圧に効果的！？
オルニチンのストレス軽減効果がすごい！
現代ではストレスを感じている人も多く、ある調査では働いている人の８割以上の人がストレスを感じているという結果も出ています。
しじみなどに含まれるアミノ酸の一種であるオルニチンは疲労回復や２日酔い対策として注目されている成分ですが、このオルニチンを摂ることで精神的なストレスも軽減されるということが判明しています。
ストレス解消法としては色々な方法がありますが、まずはオルニチンを摂ることで内側からストレスを軽減するということも有効です。
オルニチンでニキビ・肌荒れを解消！
オルニチンは2日酔い対策だけではなく、美容への効果にも注目が高まっています。肌の悩みは様々ですが、その中でもニキビや肌荒れを改善したいという人はかなり多いと思います。
大人ニキビの原因は複雑で単純にスキンケアをしたり、サプリメントを摂ったからといって必ず治るというものではありませんが、実は肌は肝臓と密接に関わっていて、オルニチンを摂ることでニキビや吹き出物、肌荒れが改善されたという研究結果も出ているのです。
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オルニチンは摂りたいけど鉄分は肝臓に良くない！？
しじみやレバー、ウコンなどは昔から肝臓に良い食材として使われてきて、最近でもオルニチンを含むしじみのサプリメントも人気があります。
しかし、実はそれらの食材は場合によっては肝臓に悪影響を与えてしまうことがあります。
その原因は「鉄分」です。鉄分は不足すると貧血になってしまったりと、なくてはならない栄養素ですが、肝臓が不調の時は逆に注意が必要で、鉄分を含んでいないオルニチンサプリを活用する必要があります。
オルニチンをチーズから摂取！小岩井大人のチーズがスゴイ！
肝臓を元気にするためのオルニチンを含む食材はしじみだけではありません。オルニチンを含む食品の一つとしてチーズがあり、チーズは肝臓にいいというだけでなく、おつまみとしてもピッタリなのでお酒のお供としてもオススメです。
さらにオルニチンの成分をよりたっぷり含ませた「小岩井大人のチーズ」という商品もあり、味を楽しみながらオルニチンをしっかりと補うことができます。
オルニチンを枝豆から摂ろう！だだちゃ豆がスゴイ
肝臓にいい成分として最近話題のオルニチンですが、オルニチンを含む食材としてはしじみが有名でしじみのサプリメントなども非常に人気があります。
ただ、実はしじみよりもオルニチンを豊富に含む食材もいくつかあり、枝豆の一種であるだだちゃ豆がその内の一つです。
枝豆は、お酒のお供としてはかなりメジャーですが、肝臓を元気にしてくれるオルニチンを含んでいるためまさにおつまみにはピッタリなんです。
オルニチンで脂肪肝を改善！ただししじみはNG！？
肝機能異常の中でもかなり多いのが「脂肪肝」です。データはいろいろありますが、近年は急増して今や4人に1人が脂肪肝とも言われています。
脂肪肝は自覚症状があまりないとされている上、放っておくと動脈硬化など生活習慣病へつながってしまったり、重い肝臓の病気へと発展してしまう可能性もあります。
肝臓の機能をサポートしてくれる成分として注目されているのがオルニチンですが、そのオルニチンを含むしじみは症状を悪化させてしまうこともあるので注意が必要です。
オルニチン配合のヨーグルト！大人の元気ヨーグルトとは
もともと医薬品だったオルニチンですが、食薬区分の改正によって食品として使うことが可能となり、色々なオルニチン配合の商品が出てきました。
アミノ酸の一種であるオルニチンは肝臓を元気にしてくれることで、解毒作用や疲労回復、美肌まで幅広い効果が注目されています。
そんなオルニチン商品の中で「小岩井大人の元気ヨーグルト」というヨーグルトでオルニチンが摂れるものがあり、しじみから摂るよりも手軽に続けることができます。
オルニチンでめまいは治せる？肝臓とめまいの関係とは
オルニチンは肝臓を元気にしてくれる効果があることから、２日酔い対策から美肌効果までさまざまな効果に注目されています。
その中でも、ネット上にはオルニチンでめまいを改善できるといった情報がありますが、本当にオルニチンで改善できるのでしょうか？
たしかに、２日酔いの症状としてのめまいに対しては効果を期待できたり、めまいが肝臓の不調からくることもありますが、めまいのメカニズムは複雑で、まずは原因をつきとめ、適切な対応をしていかなければいけません。
オルニチンで冷え性が改善！
冷え性で悩む人は多く、特に女性の場合は８割以上もの人が冷え症を自覚しているという調査結果まであります。
冷え性は寒さが辛いだけでなく、代謝や免疫が下がってしまうという面もあったり、冷えは万病の元といわれるくらい健康にも悪影響を与えてしまうためぜひとも改善したい悩みでもあります。
冷え性を改善するためには、もちろん血行を良くすることを考えるのも大事ですが、意外と肝臓が冷えと関係していることは知られていません。
肝臓を元気にしてくれるアミノ酸の一種であるオルニチンという成分を摂取することで冷えが改善されたという実験結果もあるのです。