オルニチンでコレステロール対策!

高コレステロールの食事

健康を示す重要な指標の一つにコレステロール値があります。高コレステロール値は様々な病気を引き起こしてしまうため、コレステロール値を正常に保つことが健康への第一歩とも言えます。人間ドックなどでも測ることができ、実は年々高コレステロールと診断される人の割合は右肩上がりで増えているというデータもあります。

そしてこのコレステロールの濃度の調整の役割を果たしているのが肝臓です。コレステロール対策としては肝臓をケアしてあげることも重要で、その肝臓に効果的な成分として今注目されているのがオルニチンです。

ここでは、そんなオルニチンの効果やコレステロール値を下げるための対策などをご紹介していきます。

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オルニチンが便秘に効果的って本当?

便秘とオルニチンの関係

健康からダイエットまで効果を発揮するとして注目されているオルニチンですが、このオルニチンの効果の一つとして、便秘にも効果があるという情報をネット上で見つけることができます。果たして本当にオルニチンが便秘にも効果を発揮してくれるのか?という疑問についてお話ししていきます。

また、それとは別に便秘が肝臓へ悪影響を与えてしまうこともあります。なので、便秘の時にこそ逆にオルニチンを摂取して肝臓をサポートすることが大切となるのです。

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しじみを冷凍してオルニチンを8倍にする方法

冷蔵庫

今注目されているオルニチンを摂るのに最適なしじみですが、なんとそのしじみを冷凍するだけでオルニチンの量が冷凍前の8倍も増えるということが判明しました。

ただでさえ必要摂取量を摂るのが難しいオルニチンが冷凍するだけで増えるというのはかなりお得ですよね。そこで、今回はオルニチンを増やしてさらにしじみを美味しくするためのポイントなどをご紹介します。

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