不妊の悩みはかなり多く、特に最近では晩婚化が進んで、３０代から出産を望む人も多いため、なかなか妊娠しない、2人目ができないといった悩みはよくあります。
そんな中、オルニチンやアルギニンなどのアミノ酸を摂ることで妊娠することができたという声が結構あります。
不妊の原因は多岐にわたり、男性側に原因がある場合もありますが、果たしてオルニチンやアルギニンなどのアミノ酸を摂ることで本当に不妊は改善されるのでしょうか？
オルニチンは不妊改善の効果がある？
ネット上の口コミを見ていると、オルニチンのサプリを飲み始めてから不妊が改善されたという声もあります。中には、９年間不妊だったのが、オルニチンを使い始めた月に妊娠したというケースもあるようです。
ただ、もちろん偶然タイミングが合っただけという可能性も考えられます。
しじみに含まれるオルニチンが不妊改善に効果があるとされているのは、オルニチンが成長ホルモンの分泌を促進してくれるという効果をもっていることが関係しています。
男性の精子量と関係している成長ホルモンや男性ホルモンであるテストステロンの分泌量を増やしてくれることから、特に男性不妊に効果を発揮してくる可能性はあります。
不妊改善にはアルギニンがおすすめ！
このように、オルニチンの成長ホルモン促進効果が不妊改善の手助けをしてくれる可能性はありますが、不妊改善としてよりおすすめなのが、オルニチンと同じくアミノ酸の一種である「アルギニン」です。
アルギニンは、男性用の精力剤にもよく使われている成分ですが、アルギニンに関しては、不妊症改善の信頼できるデータが多くあるのです。
さらに、アルギニンは女性側に原因がある不妊症にも効果が期待できます。
女性の不妊
女性の不妊の原因は、子宮因子や卵管因子、免疫因子など様々な要素があり、中には原因がわからないものもあります。
不妊を改善するために、不妊治療というものがありますが、痛みをともなったり、お金がかかってしまうため、できるだけ治療をせずに体質から変えたいという人も多いと思います。
アルギニンには、成長ホルモンの分泌を促す以外に、血行を促進してくれる効果もあります。アルギニンを摂ることで、一酸化窒素によって血管が拡張され、子宮卵巣の血流や骨盤の血流がよくなるため、子宮内膜が厚くなり、妊娠しやすくなるのです。
女性の不妊に対するアルギニンの効果としては、
- 子宮内膜を厚くしてくれる
- 卵母細胞、胚が増加し、妊娠しやすくなる
- 妊娠高血圧症候群を予防してくれる
などが報告されています。（参考：http://www.ivf-shinagawa.com/pdf/L-Arginine.pdf）
男性の不妊
男性不妊の場合も薬物療法や手術などの不妊治療がありますが、治療期間が長くなるほどかなり高額な治療となってしまいます。
アルギニンの男性不妊に対する効果は、
- 精子量や精子の運動性を増加
- ED改善
- バイアグラの効果を増加
があります。（参考：http://www.ivf-shinagawa.com/pdf/L-Arginine.pdf）
男性不妊の原因のほとんどは、精子量や運動性の低下が関係しています。
成長ホルモンの分泌は細胞増殖などにも関係していて、健康的な精子をつくるためには必要なものなのです。
アルギニンはサプリメントで補う！
アルギニンは、ウナギやにんにく、高麗人参などに含まれていますが、毎日十分な摂取量を摂ることは難しいので、サプリメントを使って補っていくのがおすすめです。
アルギニンは1日に1400～4200 mgの摂取が目安となり、この水準を満たすものが、オルニチンサプリで有名な協和発酵バイオの「アルギニンEX」というサプリメントです。
アルギニンが十分な量含まれているという点と、医薬品原料メーカーによって製造されているという点が評価できます。
「アルギニンEX」はお試し９８０円から購入することができます。
まとめ
ネット上の口コミでは、アミノ酸であるオルニチンサプリを使うことによって不妊が改善されたという声もありますが、不妊改善のデータも多く報告されているアルギニンがおすすめです。
不妊症の原因はさまざまなので、もちろんすべての不妊に対して効果があるというわけではありません。ただ、不妊治療はハードルが高く、体質から改善していきたいという場合には女性の不妊にも男性の不妊にも試してみる価値は十分にあると思います。
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