オルニチン配合のヨーグルト!大人の元気ヨーグルトとは

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オルニチンヨーグルト

もともと医薬品だったオルニチンですが、食薬区分の改正によって食品として使うことが可能となり、色々なオルニチン配合の商品が出てきました。

アミノ酸の一種であるオルニチンは肝臓を元気にしてくれることで、解毒作用や疲労回復、美肌まで幅広い効果が注目されています。

そんなオルニチン商品の中で「小岩井大人の元気ヨーグルト」というヨーグルトでオルニチンが摂れるものがあり、しじみから摂るよりも手軽に続けることができます。

オルニチン配合のヨーグルト

数ある会社の中でもキリンホールディングスはオルニチンに力を入れていて、協和発酵バイオはオルニチンのサプリメントも開発しています。

オルニチン商品の中でもヨーグルトに配合されているというのはかなり珍しく、しじみを毎日食べるのは難しいですが、ヨーグルトだったら続けやすいというメリットがあり、さらにそのオルニチンの含有量がすごかったり、乳酸菌も摂ることができる点は評価できます。

小岩井大人の元気ヨーグルトのオルニチン含有量

オルニチンの1日の摂取目安は400 mg~800 mgと言われていて、実はしじみ100 mgに対してオルニチンは20 mgと少なく、食材から十分に摂るのは難しいのです。

さらに、オルニチン商品でも含有量が数十mgと少ないものが多いのですが、この小岩井大人の元気ヨーグルトの場合は、400 mgとかなり多く、しじみ約900個分のオルニチンを補給することができます。

1日1個でも十分ですが、朝のグレープフルーツと夜のバニラ味など味が分けられていて、目覚めの朝やリラックスしたい夜に味を分けられるところも面白いですね。

乳酸菌も摂ることができる

オルニチンを摂るのはサプリメントもオススメですが、ヨーグルトで摂る場合は、乳酸菌も一緒に摂ることができます。

このヨーグルトに使われている乳酸菌はKW乳酸菌という株で、生きたまま腸に届き、悪玉菌を減らし善玉菌を増やしてくれることで、腸内環境を整えてくれます。

これは便秘気味の人や肌荒れが気になる人などにとってはうれしい点です。

オルニチンはサプリメント?ヨーグルト?

オルニチンを摂るのにサプリメントを活用する場合とヨーグルトを活用する場合、どちらもしじみから摂るよりは効率的ですが、それぞれメリット、デメリットがあります。

ヨーグルトから摂る場合のメリット

  • 乳酸菌も一緒に摂ることができる
  • 味を楽しむことができる

サプリメントから摂る場合のメリット

  • より手軽で続けやすい
  • コスト的にもヨーグルトよりも安い

といったメリットがあります。

サプリメントの場合乳酸菌も一緒に摂ることはできませんが、ヨーグルトが1つ税込864円ということを考慮すると、サプリの場合は15日分で税込1543円で初回割引などを活用するとさらに割安になるため、コスト的には断然得ということになります。

好みに合った方法でオルニチンを積極的に取り入れていきましょう。

※追記:小岩井大人の元気ヨーグルトはすでに販売終了となっており、公式サイト、Amazon、楽天でも買うことはできません。サプリを活用して摂取していくことをオススメします。

>>おすすめのオルニチンサプリはこちら

まとめ

以上がオルニチン配合のヨーグルトでした。肝臓を健康的な状態にするための成分としてオルニチンは注目されていますが、しじみなどから十分に摂ることはなかなか難しいのが現実です。

ヨーグルトは販売が終了してしまいましたが、サプリメントなどを活用して積極的にオルニチンを取り入れていきましょう。

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