現代ではストレスを感じている人も多く、ある調査では働いている人の８割以上の人がストレスを感じているという結果も出ています。
しじみなどに含まれるアミノ酸の一種であるオルニチンは疲労回復や２日酔い対策として注目されている成分ですが、このオルニチンを摂ることで精神的なストレスも軽減されるということが判明しています。
ストレス解消法としては色々な方法がありますが、まずはオルニチンを摂ることで内側からストレスを軽減するということも有効です。
オルニチンのストレス軽減効果がすごい！
オルニチンの効果
オルニチンで脂肪肝を改善！ただししじみはNG！？
肝機能異常の中でもかなり多いのが「脂肪肝」です。データはいろいろありますが、近年は急増して今や4人に1人が脂肪肝とも言われています。
脂肪肝は自覚症状があまりないとされている上、放っておくと動脈硬化など生活習慣病へつながってしまったり、重い肝臓の病気へと発展してしまう可能性もあります。
肝臓の機能をサポートしてくれる成分として注目されているのがオルニチンですが、そのオルニチンを含むしじみは症状を悪化させてしまうこともあるので注意が必要です。
オルニチンで冷え性が改善！
冷え性で悩む人は多く、特に女性の場合は８割以上もの人が冷え症を自覚しているという調査結果まであります。
冷え性は寒さが辛いだけでなく、代謝や免疫が下がってしまうという面もあったり、冷えは万病の元といわれるくらい健康にも悪影響を与えてしまうためぜひとも改善したい悩みでもあります。
冷え性を改善するためには、もちろん血行を良くすることを考えるのも大事ですが、意外と肝臓が冷えと関係していることは知られていません。
肝臓を元気にしてくれるアミノ酸の一種であるオルニチンという成分を摂取することで冷えが改善されたという実験結果もあるのです。
オルニチンでむくみを解消！？しじみのすごい力とは
足がむくんでしまって靴がきつくなってしまう、朝起きると顔がむくんでしまう、といった悩みを持つ女性も多いと思います。むくみは体の不調のサインであったり、放っておくとたるみにつながってしまうためやっかいな存在です。
さらに、肝臓の不調や病気が原因でむくんでしまうということもあります。これは女性だけでなく男性でも油断はできません。
実は昔から肝臓に効果的なオルニチンという成分を含むしじみにはむくみ改善の効果があるとしてよく使われてきました。
そんなオルニチンの効果や考えられる病気などを解説していきます。
オルニチンで肩こりを解消！？肝臓と肩こりの関係
肝臓が不調になることによって、体に不調が現れてしまうことがよくあります。肝臓が原因の体の不調はたくさんありますが、その内の一つに肩こりがあります。
もちろん肩こりの原因は多岐にわたるので、すべてがそうというわけではありませんが、一見関係なさそうな肝臓が肩こりを招いてしまう事があり、特に右肩や背中の右側がこってしまう場合やお酒を飲むと肩が凝ってしまうという場合には肝臓が関係している可能性が高いです。
普段から肝臓に負担をかけてしまわないように気をつけ、アミノ酸の一種であるオルニチンで肝臓を元気にしてあげることが大切です。
オルニチンで目の疲れを解消！？
パソコンやスマートフォンを使う機会が増えてきたため、目の疲れが気になってしまうという人もかなり多いのではないでしょうか。実は目の疲れは肩こりや頭痛など体の不調を起こしてしまうことにもつながってしまいます。
目を疲れさせないためには、目を適度に休ませたり、目のストレッチを行うことが大切ですが、中医学の考え方では、眼精疲労は肝臓と関係しているとされています。
目の疲れがなかなか取れないという場合は肝臓が弱ってしまっているかもしれません。肝臓を元気にするには、しじみに含まれるオルニチンやタウリンを摂ることが大切です。
オルニチンで白髪を改善！？
白髪は年齢を重ねていくことで出てくる悩みの一つでもありますが、２０代や３０代の若い人にも意外と多い悩みでもあり、それだけで見た目が老けて見えてしまうことがあります。
白髪の原因は様々で、まだあまりわかっていない部分もあるのですが、そこには肝臓などの内臓が関係しているという考え方もあります。
そこで白髪改善として効果的とされているのがしじみなどに含まれ、肝臓を回復してくれるオルニチンという成分です。オルニチンは白髪専用サプリメントなどにも使われている成分でもあります。
白髪対策としてははずはオルニチンを摂って肝臓を元気にしてあげることが大切です。
オルニチンを含むしじみで夏バテ対策！
夏になると食欲がなくなってしまったり、体の調子が悪くなってしまったりと、夏バテによってやる気が激減してしまい、仕事もはかどらないし、良いことがないといった経験がある人も多いのではないでしょうか。
そんな暑い夏もきちんと対策して疲れをため込まずに、元気に乗り切りたいですよね。
そこで、夏バテ対策としてオルニチンを含むしじみを食べることが効果的です。オルニチンを摂ることで、夏の暑さによって肝臓の機能が低下してしまうのを防ぐことが夏バテ防止のポイントなのです。
オルニチンで体臭を解消！疲労臭・加齢臭の臭い対策
体臭の悩みを抱える人は多く、疲労臭や加齢臭、口臭、ワキガなど体臭といっても様々ですが、臭いは相手に対して強い印象を残してしまうことで深い悩みにもなってしまいます。さらに体臭の悩みは男性だけでなく、女性でも多く、原因を探り、適切に対処していく必要があります。
体臭の原因は様々ですが、実は臭いには肝臓が深く関わっていることがあります。肝臓の調子が悪くなってしまうと、疲労臭や加齢臭、口臭などにつながってしまうことがあります。
体臭を改善するために、肝臓を元気にしてくれる成分であるオルニチンが有効な場合があります。実際にオルニチンを飲み始めてから臭いが気にならなくなったという例もあるのです。
オルニチンで寝汗が改善！？
もともと寝るときに汗をかいてしまうのは人間にとっては自然なことですが、なぜか大量に寝汗をかいてしまうという時には体の不調のサインかもしれません。寝汗がひどくなると、睡眠が邪魔されてしまったり、体の乾燥や体臭の原因にもなってしまいます。
寝汗の原因は一つではありませんが、肝臓の不調によって寝汗がひどくなってしまうことが考えられます。
そんな寝汗に良い食べ物として、なんと江戸時代から使われてきたのがしじみで、しじみは肝臓にいい食材として有名です。このしじみに含まれているオルニチンという成分を摂ることによって、悩まされていた寝汗が改善されたという声もあるのです。